ขี้ลืม แก้ยังไงดี บทความนี้มีคำตอบ

แม้ทุกวันนี้เราจะหันมาใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็ปเล็ตที่สะดวกในการบันทึกข้อมูลต่าง ๆ ได้ด้วยปลายนิ้วมากขึ้นจนการจดบันทึกบนกระดาษมีบทบาทน้อยลงไป แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า การที่เราได้จดถือเป็นการย้ำเตือนความทรงจำได้ดี หากฝึกจดสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ เท่านี้ก็คงพอช่วยลดความผิดพลาดจากอาการขี้ลืมลงได้แล้ว

จากสาเหตุข้างต้น ทำให้เราทราบกันแล้วว่า การทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันเป็นต้นตอของอาการขี้ลืม ดังนั้นหากเราเป็นคนขี้ลืมมาก ๆ อยากให้ทุกคนลองใช้ชีวิตที่ช้าลงอีกสักนิด ให้สมองของเราได้จดจ่อกับอย่างใดอย่างหนึ่งอย่างเต็มที่ แม้จะช้าลงหน่อย แต่ก็ดีกว่าทำให้เราลืมจนพลาดเรื่องสำคัญ

เพื่อให้สมองได้มีโอกาสพักจากการใช้งานหนัก วิธีที่เราทำได้ง่าย ๆ คือหันมาใส่ใจสุขภาพให้ร่างกายมีเวลาปิดสวิตช์กันบ้าง ทางที่ดีเราควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง แต่หากใครมีปัญหานอนไม่หลับ ก็ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาอย่างตรงจุด 

อาการลืมสิ่งของมักเกิดขึ้นบ่อย ๆ กับคนขี้ลืม ทางแก้ก็คือจัดข้าวของให้เป็นระเบียบ จัดให้เป็นหมวดหมู่ เท่านี้ เวลาที่เราต้องหาของก็จะได้รู้ว่าควรไปหาจากตรงไหน เช่น กุญแจบ้าน หรือกุญแจรถ ที่ต้องหยิบใช้บ่อยๆ อาจหาตะกร้าใบเล็กมาใส่ แล้ววางไว้ในที่ที่เราสังเกตเห็นได้ง่าย

หรือจะลองอีกวิธีหนึ่งสำหรับคนที่อยากตัดปัญหาการลืมกุญแจบ้าน หากุญแจบ้านไม่เจอ จะเข้าจะออกทีก็แสนจะวุ่นวาย ยิ่งเวลารีบ ๆ เนี่ยแหละ ชอบหาไม่เจอนักเชียว อาจลองเปลี่ยนมาใช้ประตูดิจิตอลล็อคของ KUDOS รุ่น Alpha Digital Lock – Rim Lock αR1 Model ดู ช่วยตัดปัญหาการลืมกุญแจจนเข้าบ้านไม่ได้ อีกทั้งยังเป็นการยกระดับความปลอดภัยได้อีกด้วย

• Alpha Digital Lock – Rim Lock αR1 Model ผลิตจากญี่ปุ่น การันตีเรื่องคุณภาพสูง
• รองรับการปลดล็อคด้วย 4 ระบบ คือ ลายนิ้วมือ / รหัส Password / IC Card / บลูทูธ ไม่ต้องใช้กุญแจก็เข้าบ้านได้
• รองรับการบันทึกลายนิ้วมือได้ 100 ลายนิ้วมือ / รองรับรหัส Password ได้ 10 รหัสผู้ใช้ ( 10 user Pincode, 1 one-time PIN, 1 Master PIN) / รองรับ IC Card ได้ 100 ใบ สามารถดำเนินการได้ผ่านแอปพลิเคชัน
• มาพร้อมโหมดเพิ่มความปลอดภัย : Auto Lock Mode ล็อคอัตโนมัติทันทีที่ประตูปิด, Privacy Mode ป้องกันการปลดล็อคจากภายนอก เพื่อลดการรบกวนในช่วงเวลาที่ต้องการ, Away Mode ป้องกันการปลดล็อคจากภายนอก ในกรณีที่สมาชิกในครอบครัวไม่อยู่บ้านพร้อมกัน และมีสัญญาณเตือนยาว 1 นาที เมื่อมีการเปิดจากภายใน, Shutdown Mode อุปกรณ์ล็อคจะปิดระบบนาน 5 นาทีทันทีที่มีการใส่รหัสผิด หรือใช้การ์ดที่ไม่ได้ลงทะเบียนปลดล็อคครบ 10 ครั้ง
• อุ่นใจยิ่งขึ้น โดยสามารถตรวจสอบบันทึกประวัติการเข้า-ออก และการแจ้งเตือนต่างๆ ผ่านแอปพลิเคชัน
• มีระบบป้องกันการแอบดูรหัส โดยสามารถกดรหัสหลอกก่อน หรือหลังการกดรหัสจริง
• มีสัญญาณเตือนในกรณีที่ดิจิตอลล็อคทำงานผิดปกติ หรือมีการงัดแงะ
• สามารถกระตุ้นแบตเตอรี่กรณีแบตเตอรี่หมด ผ่านช่อง Micro USB
• รองรับการทำงานร่วมกับระบบ Z-Wave และ Zigbee
• ติดตั้งง่ายไม่ต้องเดินสายไฟ ใช้พลังงานจากถ่านขนาด AA Alkaline จำนวน 4 ก้อน สามารถใช้งานได้นานถึง 1 ปี

แม้การดื่มแอลกอฮอล์จะมีผลทำให้มีอาการลืมได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะดื่มไม่ได้เลย ปริมาณที่แนะนำว่าไม่ควรเกินต่อวันแบบที่ไม่มากเกินไป คือ ผู้ชายไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้ว ส่วนผู้หญิงไม่ควรเกิน 1 แก้ว หรือในปริมาณ 1.5 ออนซ์ของเหล้า 80 proof (40% alcohol) ไวน์ไม่ควรเกิน 5 ออนซ์ และเบียร์ไม่ควรเกิน 12 ออนซ์ต่อวัน