ไลฟ์สไตล์
ผมร่วง ผมบาง นวดหนังศีรษะช่วยได้!
ก.ย.
“ผมร่วง ผมบาง” ไม่เข้าใคร ออกใคร ถ้ามันมาแล้ว จะตามหลอนเราไปตลอด! เรียกว่าเป็นปัญหากลุ้มใจ ที่ทำให้หลาย ๆ คนเครียดไปเลย เพราะถ้ายิ่งเราผมบางเร็ว เมื่ออายุเยอะขึ้นผมก็จะยิ่งโบกมือลาเราไปเร็วเช่นกัน ดังนั้นถ้าใครกำลังอยู่ในจุดที่กำลังแก้ไขได้ รีบทำตามทริคนี้ด่วน! วันนี้เรามีวิธีจากที่ปรึกษาด้านเส้นผมชั้นนำจากญี่ปุ่นมาเเชร์ ทำเองได้ ทำง่าย ไม่ยาก! แต่ก่อนอื่นเรามาดูสาเหตุของผมร่วงผมบางกันก่อนเลย
ผมร่วงเยอะ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?
เกิดจากระดับเอนไซม์บริเวณหนังศีรษะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้เส้นผมมีขนาดเล็กลง บาง สั้น และหลุดร่วงตามมา เอนไซม์ชนิดนี้มีหน้าที่เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ไปเป็นฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) ซึ่งฮอร์โมน DHT ทำให้ผมบริเวณกลางศีรษะ หรือ “ขวัญ” มีขนาดเล็กลง
เช่น ความเจ็บป่วย การมีไข้เป็นเวลานาน การคลอดบุตร ฮอร์โมนไม่สมดุล ภาวะเครียดทางจิตใจ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว รวมถึงในเรื่องของการอดอาหารที่มากเกินไปจนขาดสารอาหาร สามารถส่งผลให้ผมร่วงได้
เช่น ยาเคมีบำบัด ยาคุมกำเนิด ยารักษาสิว อาหารเสริมเกินความจำเป็น เป็นต้น ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของยาและขนาดการใช้ด้วย
ไม่ว่าจะสาว ๆ ที่ชอบม้วนผม ใช้ความร้อนสูงกับผมเป็นประจำ มัดผมตึงเกินไป ทำสี ใส่วิก ใส่หมวก ทั้งหมดนี้ส่งผลทำให้หนังศีรษะไม่แข็งแรง เส้นผมเปราะบาง รากผมอ่อนแอ ผมก็หลุดร่วงในที่สุด
พอเราเครียดร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดขึ้นมา ก็จะทำให้กระแสไหลเวียนเลือดไม่ดี ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอลง ผมหลุดร่วง และเส้นผมหยุดเจริญเติบโตได้เลยนะ
แต่รู้ไหมว่า….. อีก 1 สาเหตุ ที่ทำให้ผมร่วงแต่หลายคนอาจไม่เคยได้รู้ คือ! “ความแข็งของหนังศีรษะก็ทำให้ผมร่วงได้!!”
สาเหตุผมร่วง เพราะ “หนังศีรษะแข็งเกินไป” คืออะไร เกิดจากอะไร?
ภาวะ “หนังศีรษะแข็ง” คือ การที่หนังศีรษะของเราขาดความยืดหยุ่น ซึ่งสาเหตุหลักมักเกิดจาก “ความเครียด” นั่นเอง
หนังศีรษะแข็ง จะส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหนังศีรษะและเส้นผมได้ไม่ดี ทำให้เส้นผมอ่อนแอ และหนังศีรษะที่เเข็งขึ้นจะขาดความยืดหยุ่น ทำให้ “ไม่สามารถประคองเส้นผมไว้ได้” ยิ่งเครียดสะสมก็จะยิ่งแข็งขึ้นต่อไปเรื่อย ๆ เรียกได้ว่าเป็นวงจรผลพวงไม่สิ้นสุดที่มีเเต่จะทำให้ผมเราอ่อนแอลงทุกวัน ๆ จนผมหลุดร่วง ลาจากเราไป
กอบกู้ผมร่วง แก้ปัญหาหนังศีรษะแข็ง ทำยังไงได้บ้าง?
คำตอบง่าย ๆ แต่ให้ผลที่น่าอัศจรรย์ นั่นคือ “นวด” นั่นเอง ใช่แล้ว นวดเท่านั้น! เพราะการนวดกระตุ้นเลือดลมให้สูบฉีด ทำให้เลือดมีการไหลเวียนไปยังรูขุมขนดีขึ้น กระตุ้นการงอกและเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงมากกว่าเดิม ไม่หลุดร่วงง่าย เป็นการป้องกันผมร่วง ผมบางได้ดีมาก ๆ แถมเวลาเราได้นวดก็จะลดฮอร์โมนความเครียดลงได้ เพิ่มช่วงเวลาคลายความเมื่อยล้า พักผ่อน ปล่อยใจ ช่วยให้นอนหลับสบายด้วยนะ ตึง ๆ จากงานเครียด ๆ เจอนวดหนังศีรษะเข้าไปคือฟินเลย
แอบกระซิบว่า! ถ้าอยากลดอาการผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพให้นวดศีรษะสัก 4 นาทีต่อวัน เพื่อทำให้หนังศีระษะนิ่มลง พร้อมกระตุ้นการไหลเวียนเลือด พอเลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะได้ดีขึ้น ผมก็จะเเข็งเเรงขึ้นตาม
นอกจากนี้ การนวดยังส่งผลดีต่อระยะเจริญเติบโต (Anagen) ของเส้นผมเราได้ด้วยนะ เป็นผลการศึกษาจากคุณ braham Armani, MD, ผู้อำนวยการแพทย์ของ Armani Medical Hair Restoration ในดัลลัส ซึ่งเป็นผลที่ตรงกับคุณ Itaba Tadanori Japanese Prof. ว่า “การนวดจะทำหน้าที่ขยายหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ ภายในหนังศีรษะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนและทำให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมขยายตัวขึ้น”
การนวดก็มีหลากหลาย ไม่ว่าจะเข้าร้านนวดแผนไทยก็หลับสบาย หรือจะนวดตอนสระผมก็ทำได้หลายวิธี อย่างการนวดด้วยหวีก็เริ่มนิยมใช้กันมากขึ้น หรือนวดเองด้วยมือ ยังไม่หมดเพียงเท่านั้น สำหรับใครที่กลัวเมื่อยมือ เเรงนิ้วไม่สู้ รู้ไหมว่าอีกวิธีนวดที่ฟินสุด ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้แบบไม่ต้องเมื่อย และทำได้ทุกวัน นั่นก็คือ การใช้น้ำนวด นั่นเอง
อย่างเทคโนโลยี Hydro Massage นวดด้วยสายน้ำ ซึ่งมีอยู่ในฝักบัว KUDOS X-STREAM ที่เปิดแล้วจะช่วยเพิ่มแรงดันน้ำ สามารถใช้ช่วยนวดเน้นเฉพาะจุด ผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะศีรษะ คอ บ่า ไหล่ ก็คลายตึง เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้เส้นผมเเข็งเเรง
ฝักบัวตัวตึง ที่แก้ความตึง ช่วยคุณรีเฟรชวันเหนื่อย ๆ รีเซ็ทความเหนื่อยล้า “เหมือนได้นวดทุกวัน” เป็นอีกตัวช่วยที่ชื่นใจสุด ๆ และสะดวกมาก ง่าย ทำได้ทุกวัน แค่เราอาบน้ำสระผม ก็ได้นวดหนังศีรษะไปด้วย ช่วยให้หนังศีรษะนิ่มลง จากการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้สุขภาพหนังศีรษะแข็งแรงขึ้น และพลังน้ำ Hydro Massage นี้ยังช่วยเราชำระล้างสิ่งสกปรกได้สะอาดหมดจด รวดเร็ว ไม่ทิ้งคราบบนผิวและผมอีกด้วย มาพร้อมเทคโนโลยี Water-Pure FilterTM กรองคลอรีนให้น้ำสะอาดมั่นใจ ได้การยอมรับจาก Japan Atopic Dermatitis Patients Association สถาบันโรคผิวหนังที่ประเทศญี่ปุ่น
เมื่อนวดหนังศีรษะเป็นประจำ ผลที่เห็นได้ชัดคือมีการเปลี่ยนแปลงของความหนา และการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ถ้าใครอยากรู้ลึกให้เห็นจริง ๆ ว่าหนังศีรษะเราสุขภาพดีขึ้น นิ่มลงจริงไหม ต้องใช้เครื่องส่องดูหนังศีรษะ ถ้าเห็นเส้นเลือดฝอยชัดเจนอยู่รอบ ๆ เส้นผมเรา ก็หมายความว่าเลือดล่อเลี้ยงได้อย่างทั่วถึง หนังศีรษะสุขภาพดีกลับมาแล้ววววว และเรายังได้ประโยชน์อีกหลายอย่างจากการนวดด้วยนะ ไม่ว่าจะผ่อนคลายจากความเครียด ตัวร้ายสาเหตุผมร่วง ผมบางได้แล้ว! ก็จะค้นพบว่านอนหลับสบายมากขึ้นอีกด้วย หรือก็คือได้ทั้งกอบกู้ผมร่วง และฮีลใจ อย่าลืมนวดหนังศีรษะกันนะ
