เคล็ดลับดูแลผิวให้ยิ่งเป๊ะ เริ่มต้นจากใส่ใจคุณภาพน้ำ

young beautiful woman taking shower bathroom -

เคล็ดลับ “ความเป๊ะ” อยู่ตรงนี้!

เชื่อว่าสาว ๆ หรือหนุ่มๆ เองก็ตาม มี Routine ในการดูแลผิว แต่ละคนก็จะแตกต่างกันไปตามสภาพผิว ซึ่งหลัก ๆ Core Routine จำเป็นก็จะมี Cleanser, Moisturizer และห้ามลืมเด็ดขาด คือ ครีมกันแดด ในตอนเช้า หรือเพิ่มเติมเข้าไปอีกก็ Toner, Pre- serum, Essence, Serums, Eye Cream, Emulsion ฯลฯ บางทีก็มี Sleeping Mask อีก! นับไม่หวาดไม่ไหวกันเลยทีเดียว

แต่เดี๋ยวก่อน ลงทุนกับครีมแพง ๆ มากมาย
เพื่อเอามาช่วยดูแลผิวขนาดนี้ แล้วแอบลืมอะไรกันไปหรือเปล่า?!

Skincare routine ที่ดี ควรเริ่มใส่ใจ
ให้ความสำคัญตั้งแต่ “คุณภาพน้ำ” ที่ใช้ล้างหน้าและอาบน้ำ

ซึ่งถือเป็นการขั้นตอนแรกสุดของการ “เตรียมผิว” ให้พร้อมรับการบำรุง ยิ่งไปกว่านั้น หากเราล้างหน้าไม่สะอาด หรือใช้น้ำที่คุณภาพไม่เหมาะสมมาล้างหน้าอาบน้ำ ตรงนี้ก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวได้

ดังนั้นการหันมาใส่ใจ “คุณภาพน้ำที่ดี” ก็เป็นการเริ่มต้นสุขภาพดีได้ง่าย ๆ
มา “ลดจุดเริ่มต้นของทุกปัญหาผิว” เริ่มใส่ใจตั้งแต่ “การอาบน้ำ” กัน

  • ในน้ำมีอะไร? ทำไมเราต้องใส่ใจคุณภาพน้ำ

“ผิวแห้ง เป็นสิวไม่หายสักที หรืออาบน้ำทุกวันแต่มีผื่นคัน”
ถ้าคุณเจอกับอาการเหล่านี้อยู่ รู้ไหมว่าสาเหตุอาจมาจากสิ่งที่เราคาดไม่ถึง เพราะอยู่ใกล้ตัวเราทุกวัน แล้วมันคืออะไรกันแน่! มาเจาะลึกกัน

1) ในน้ำประปาที่เราอาบมี “คลอรีน”

Knowledge1 -
  • คลอรีน (Chlorine) คืออะไร?

คือ สารที่ใช้ลดปริมาณเชื้อโรคต่าง ๆ เช่น แบคทีเรีย ยีสต์ รา สามารถใส่ลงในน้ำเพื่อทำให้น้ำสะอาด

  • คลอรีนอิสระคงเหลือ (Free Residual Chlorine) คืออะไร?

คือ คลอรีนที่เป็นอิสระยังไม่ได้รวมกับโมเลกุลของน้ำ เหลืออยู่ในน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเติบโตในน้ำปะปาระหว่างไปสู่ผู้ใช้น้ำ
ซึ่งหมายความว่าน้ำนี้ปราศจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

2) คลอรีนคงเหลือในน้ำ ทำให้เรา….?

คลอรีนมีประโยชน์ทำให้น้ำสะอาด มีคุณสมบัติกำจัดเชื้อโรคสูง
แต่ในปริมาณที่มากเกินไปก็สามารถส่งผลกระทบด้านลบได้เช่นกัน   เช่น
  • ทำลายโปรตีนในผิวหนังและเส้นผม
  • เกราะป้องกันผิวและผมถูกทำลาย 

  • ทำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ไม่ได้ ผิวแห้ง รวมถึงผมแห้งแตกปลาย

“ผิวอ่อนแอ แพ้ง่าย” บางคนผิวแห้ง จนเกิดเป็นผิวมัน และถ้าลองสังเกต ทำไมเราถึงเป็นสิวไม่หายสักที หรืออยู่ดี ๆ ก็มีผื่นคัน สาเหตุอาจจะเกิดจากเจ้าตัวการอย่าง
“คลอรีนคงเหลือในน้ำ” ที่เราอาบทุกวันนี่เอง

Knowledge2 -

3) คลอรีนตกค้างในน้ำทำให้เกิดปัญหาผิวและผม!

Knowledge3 -

แน่นอนว่าคลอรีนนั้นมีประโยชน์ สามารถฆ่าเชื้อโรค ทำให้น้ำสะอาด แต่เมื่อฆ่าเชื้อโรคได้ก็สามารถทำร้ายผิวเราได้เช่นกัน

หากมี “คลอรีนตกค้าง” ใน “น้ำประปา” มากเกินไป
คลอรีนก็สามารถทำลายโปรตีนที่ทำหน้าที่เป็น “เกราะป้องกันผิว” ของเราได้ทำให้ “ผิวอ่อนแอ ผิวแห้ง เป็นสิว ผิวมัน” 
“ฝุ่น สิ่งสกปรก เชื้อโรค” ก็เข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังได้ง่ายขึ้น แล้วยิ่งเราต้องอาบน้ำทุกวัน ผิวก็จะยิ่งอ่อนแอ ปัญหาผิวต่าง ๆ ก็ไม่หายสักที!

ดังนั้นถ้าอยากให้ผิวสุขภาพดี ดูเฟรชอยู่ตลอด ก็ต้องหาตัวช่วยให้ผิวเรา “เจอกับคลอรีนให้ได้น้อยที่สุด”

  • ต้องทำยังไงให้น้ำที่เราอาบมี ‘คลอรีนตกค้างน้อยที่สุด’?

เพื่อน ๆ คงรู้กันแล้วใช่ไหมว่า ถ้ามีคลอรีนในน้ำมากไปจนเหลือตกค้างส่งผลต่อผิวเรายังไง!
ดังนั้นใครอยากปกป้องผิว เรียก “ตัวช่วย” ด่วน!! 

ซึ่งตอนนี้ก็มีตัวช่วยที่เป็นนวัตกรรมการกรองคลอรีนให้เราเลือกมากมาย แต่สงสัยกันไหมว่าสารต่างๆ ที่เเต่ละเเบรนด์เลือกใช้ คุณสมบัติแต่ละตัวนั้นแตกต่างกันยังไง มีประสิทธิภาพเเค่ไหน เเล้วจะเลือกใช้ตัวไหนถึงจะเหมาะที่สุด

วันนี้เราลองมาเปรียบเทียบกันดีกว่าว่าตัวไหนจะเหมาะในการนำมากรองคลอรีนเพื่อใช้ในการอาบน้ำ?

1709632679575 -
 

ระยะเวลาในการทำปฏิกิริยาเพื่อกรองคลอรีน

 การทนต่อความร้อน

ผลต่อความแรงของน้ำที่ออกจากก็อก

ราคา

เหมาะสำหรับ

Activated Carbon

ใช้เวลานานในการทำปฏิกิริยาเพื่อลดคลอรีน

ไม่เหมาะใช้กับน้ำร้อน เพิ่มโอกาสที่คลอรีน หรือสิ่งไม่พึงประสงค์ต่างๆ หลุดปะปนออกไปกับน้ำ

กีดขวางทางเดินน้ำ
ทำให้น้ำไหลเบา

ราคาสูงเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพ

นิยมกรองน้ำเพื่อดื่ม

Vitamin C

 ทำปฏิกิริยารวดเร็ว
ลดคลอรีนได้เร็ว

ไม่ทนต่อความร้อนสูญเสียประสิทธิภาพได้ง่าย

ไม่ส่งผลต่อ
แรงดันน้ำมากนัก

ราคาสูงเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพ

เป็นทางเลือก

Kinetic Degradation Fluxion (KDF)

 ทำปฏิกิริยารวดเร็ว
ลดคลอรีนได้เร็ว

ทนต่อความร้อน กรองน้ำอุ่นได้โดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพ

ไม่ส่งผลต่อ
แรงดันน้ำมากนัก

ราคาสูงเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพ

กรองน้ำดื่ม หรือ อาบ แล้วเเต่ชนิด ของ KDF

Calcium Sulfite

 ทำปฏิกิริยารวดเร็ว
ลดคลอรีนได้เร็ว

ทนต่อความร้อน กรองน้ำอุ่นได้
ไม่สูญเสียประสิทธิภาพ

น้ำไหลแรง แต่นุ่มจากการออกแบบรูหน้าฝักบัวพิเศษ

ราคาเหมาะสมที่สุดเทียบกับประสิทธิภาพ

เหมาะสมในการกรองน้ำอาบ

1709632679575 -

เรียกได้ว่าตัวช่วยแต่ละตัวก็มีคุณสมบัติกรองคลอรีนที่เก่งมาก ๆ และมีความเหมาะสมแตกต่างกันไป
เพื่อน ๆ สามารถเลือกใช้ให้ตรงกับความต้องการของเราได้เลย!

ถ้าถามว่าแล้วตัวไหนกันล่ะ? ที่มี “ประสิทธิภาพเหมาะสมที่สุด” ในการกรองน้ำชำระร่างกาย

จากการเปรียบเทียบจะเห็นว่า “แคลเซียมซัลไฟต์” (CaSO3) นั้นมี “ประสิทธิภาพเหมาะสมที่สุด” ในการกรองน้ำชำระร่างกาย เพราะสามารถใช้ได้กับทั้งน้ำร้อน น้ำอุ่น น้ำเย็น ซึ่งถึงแม้ว่าประเทศไทยจะเป็นเมืองร้อน แต่คนไทยเราชอบอาบน้ำอุ่นกัน เลยไม่ต้องกังวลว่าจะสูญเสียประสิทธิภาพในการกรองคลอรีนไป

อีกทั้งยังมีคุณสมบัติเฉพาะตัวที่ “ดึงคลอรีนออกจากน้ำได้เร็วที่สุด” โดยไม่ต้องรอ หรือใช้เวลาในการกรอง จึงเหมาะมาก ๆ ในการมาอยู่ในฝักบัว เพราะจะทำให้น้ำที่ไหลผ่านการกรอง “สะอาดเร็วที่สุด” 

ขอแนะนำตัวช่วยให้คุณ สุขภาพดีขึ้นได้ง่าย ๆ อาบน้ำได้สะอาด มั่นใจ 
เริ่ม Routine ของวันด้วย ฝักบัวกรองคลอรีน KUDOS TUBU
ที่จะเข้ามาช่วยให้ “คุณภาพน้ำดีขึ้น”

ด้วยเทคโนโลยี Water-Pure Filter™ ที่มีแคลเซียมซัลไฟต์ (CaSO3) กรองคลอรีนที่ตกค้างในน้ำประปาให้ “เหลือน้อยที่สุด”

เมื่อได้ “Calcium Sulfite” มากรองคลอรีนที่ได้ประสิทธิภาพสูงสุด เกราะป้องกันผิวก็ไม่โดนทำร้าย ทำให้สุขภาพผิวและผมของเราดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้ามาในร่างกายเราผ่านทางผิวหนังด้วยนะ

สนใจ “ดูแลผิวตั้งแต่ขั้นตอนแรก” กันแล้ว ก็มาช้อปฝักบัวกรองคลอรีน KUDOS TUBU เข้าบ้านกัน!

คลิ๊กเลย

เป๊ะกันต่อ! ดูแลต่อเนื่องยังไงก็เฟรช

นอกจากใส่ใจคุณภาพน้ำ เรายังมีเคล็ดลับที่ดีกับร่างกายมาฝากด้วยนะ บอกเลยว่าทำตามง่าย ได้สุขภาพผิวที่ถูกใจแน่นอน!

1. น้ำต้องคู่กาย 

ง่ายที่สุดและดีที่สุด ห้ามขาดเลย
น้ำเปล่าจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ ให้ระบบในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพ 
ควรดื่ม 1.5-2 ลิตร หรือจำง่าย ๆ ก็ “จิบระหว่างวัน 1 ขวดใหญ่” และ “กลางวัน 1 ขวดเล็ก” 

แต่ถ้าใครอยากได้แบบเป๊ะ ๆ ก็นี่เลย เรามีสูตรคำนวณปริมาณการดื่มน้ำที่เหมาะสมให้เพียงพอตามน้ำหนักตัวมาฝาก

S 103104572 -

สูตรคือ น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วย 2
คูณด้วย 2.2 คูณด้วย 30
จะได้เป็นปริมาณน้ำเป็น มิลลิลิตร ที่เราควรดื่มใน 1 วัน

ยกตัวอย่าง เช่น น้ำหนัก 50 กิโลกรัม
50/2 x 2.2 x 30 = 1,650 มิลลิลิตร
= 1.65 ลิตร หรือน้ำประมาณ 8 แก้ว

* 1,000 มิลลิลิตร = 1 ลิตร
** 200 มิลลิลิตร = น้ำ 1 แก้ว

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ นอกจากจะทำให้สดชื่น สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นดูสุขภาพดีได้อีกด้วย

2. ถึงเวลาอาหารมีประโยชน์ 

หมูกรอบ ลูกชิ้นทอด ของมัน ๆ ทั้งหลาย อาจจะต้องทานให้น้อยลง หรือห่างกันสักพักก่อน
เพราะยิ่งอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้น้อยลง

  • เลี่ยงได้เลี่ยง คือ อาหารเนื้อแดง เพราะมีไขมันสูง ทำให้ย่อยยาก ส่งผลให้มีโอกาสเกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น กรดไหลย้อน ลำไส้ มะเร็ง 
  • แนะนำให้ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เช่น ปลาทะเลน้ำลึก ถั่ว ผักผลไม้หลากสี ชาเขียวและดาร์คช็อคโกแลต
    เพราะจะเป็นการช่วยเติมเต็มสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายเราสูญเสียไปเมื่ออายุมากขึ้น และเป็นการชะลอความชราให้เซลล์ในร่างกายเราได้อีกด้วย

 

3. พักให้เป็นนอนให้พอ

สำคัญมากๆ ห้ามละเลย การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ ให้กลับมาแข็งแรง
และนี่คือ
เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้การนอนหลับดีขึ้น 

  • วางโทรศัพท์ก่อนนอน 30 นาที
  • งดดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงบ่าย
  • นอนห่างจากมื้อเย็นอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง

พยายามรักษา “Golden Time” นอนให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดีของเรากัน

sleeping young woman lies bed near phone 0 -
attractive freshness asian woman clean face fresh water with care look mirror bathroom home background -

4. บำรุงถูกจุดผิวก็ยิ่งเริ่ด

แนะนำเลือกสกินแคร์ที่ช่วยเติมความชุ่นชื้นให้ผิวเราได้ ยิ่งมีคอลลาเจนด้วยยิ่งดี และอย่าลืมครีมกันแดดสำคัญที่สุด ปกป้องผิวจากศัตรูทำร้ายผิวให้แก่ก่อนวัยด้วยนะ

ง่ายไหมคะเคล็ดลับ ไม่ว่าวัยไหนก็เอาไปใช้ได้เลยนะ

เพราะไม่ว่าจะช่วงเวลาไหนการดูแลตัวเองให้มี “สุขภาพดีจากทั้งภายในและภายนอก” ก็ดีที่สุด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *